“طفلي يسهر ليلا وينام كثيرا بالنهار ، ولا أعرف ماذا أفعل ” سؤال تطرحه العديد من الامهات خصوصا ان كانت التجربة الأولى لها في الأمومة، لذلك تقدم لكم ستاتي دوت كوم الحل الامثل.
عزيزتى ، يجب أن تعلمين أن اضطرابات النوم عند الأطفال عمر سنة تؤثر على حوالي 25 إلى 50% من الأطفال في هذا العمر حسب تقديرات الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، وبالتالي تؤثر على نشاطه اليومي وقدرته الإستيعابية وكذلك تؤثر على وزن الجسم .
قد تشير اضطرابات النوم عند الأطفال عمر سنة إلى إصابتهم بالأرق لأسباب متعددة قد يكون من بينهما إصابة الطفل بفرط نشاط الحركة ونقص الانتباه، وهو ما يؤثر على مدة النوم ونوعيته، ولا تقتصر اضطرابات النوم عند الأطفال على الأرق فقط، بل يمكن أن يخلد الطفل عمر سنة في النوم ولكنه يستيقظ في حالة عدم ارتياح.
أسباب اضطرابات النوم عند الأطفال عمر سنة كالتالي:
إليك ِ الأسباب التى تجعل طفلك ينام في النهار ويسهر ليلا :
- عادات الأبوين السيئة في السهر طوال الليل بما يؤثر سلبًا على الطفل في اعتياده تلقائيًا على نفس العادة.
- وجود إلتهاب منطقة الحفاض .
- وجود انتفاخات في البطن .
- جوع الطفل قبل النوم .
- تناول الطفل للسكريات ليلا .
- عدم إتباع روتين يومي للنوم .
أقرأ أيضا : روتين النوم للرضيع
سهر الأطفال الرضع عمر سنة
سهر الأطفال الرضع حديثي الولادة من الأمور الطبيعية التي تتعدد أسبابها بين العضوية والنفسية، فربما يشعر الرضيع بحاجته إلى اللعب وانتباه الأبوين له دون شعوره بالإهمال، بينما فترة كافية من اللعب والاندماج مع رضيعك ستجعله يخلد إلى النوم.
يمكن أن تكون اضطرابات النوم عند الرضع والتي تدفعهم إلى السهر ناتجة عن عدم شعورهم بالراحة مع النوم، إما بسبب ارتدائهم لملابس لا تناسب درجة حرارة الغرفة، أو لشعورهم بالرغبة في تغيير الحفاض حتى ولو لم يكن ممتلئ، أو لشعورهم بالهدوء الشديد وعلى العكس الضجة الشديدة، فكلها عوامل تساعد على سهر الأطفال الرضع.
جدول ساعات نوم الطفل
طريقة تنويم الرضيع طوال الليل
طريقة تنويم الرضيع طوال الليل هو ما تبحث عنه الكثير من الأمهات بسبب معاناتهن من سهر الأطفال الرضع واضطرابات النوم عند الأطفال عمر سنة أو سنتين، فهي أكثر المراحل المؤلمة نفسيًا للأم لقلة نومها، ولخوفها الشديد على صحة رضيعها.
ولذلك نقدم لكِ نصائح حول طريقة تنويم رضيعك طوال الليل كالتالي:
- ساعدي طفلك على التفرقة بين النوم واليقظة ، في النهار أفتحي الستائر والشبابيك وساعديه في اللعب والقيام بنشاطته، وعندما يكون نائما ضعيه في سريره الخاص مع خفض المؤثرات الصوتية بجانبه واستعمال أضواء خافتة.
- ضعي روتين يومي من شأنه أن يمنع سهر الأطفال الرضع، مثل استحمام رضيعك قبل النوم بالماء الدافئ، أو تدليك جسمه بزيت الأطفال، ولا تتنازلي عن لمس جسم طفلك برفق حتى يشعر بالاطمئنان الذي يساعده على النوم ليلًا ولكن دون هز جسمه.
- تأكدي من إشباع طفلك بالرضاعة قبل النوم، ومن انتهائه من التجشوء، وفي حالة معاناته من ارتجاع المريء وكثرة القيء قومي بعمل اللازم له طبيًا قبل أن يخلد إلى النوم ليلًا.
- عودي طفلك على الإضاءة الخافتة أثناء النوم ليلًا حتى يستطيع التمييز بين النهار والليل، مع العلم أن الرضيع حتى عمر سنة بإمكانه النوم في ظل وجود إضاءة بالغرفة.
- إستخدمي الضوضاء البيضاء مثل الموسيقى الهادئة .
- أشعري طفلك الرضيع بالأمان حتى لا يستيقظ مفزوع أثناء الليل، بل ظلي بجانبه مدة بعد أن يخلد في النوم، وأبقي قريبة من غرفته بعد ذلك.
