روتين النوم للرضيع

%D9%83%D9%8A%D9%81 %D8%A7%D8%AA%D8%AD%D9%83%D9%85 %D9%81%D9%89 %D9%86%D9%88%D9%85 %D8%B7%D9%81%D9%84%D9%89 %D8%B3%D8%AA%D8%A7%D8%AA%D9%8A

فهرس المحتوي

كيف اتحكم فى نوم طفلى ؟

إن مشكلة عدم عمل روتين لنوم طفلك مشكلة تؤرقك وكذلك كل أم قبل كل شيئ لازم أوضح إن نوم الأطفال فيه إختلافات كثيره جداً علي حسب شخصية كل طفل وطبيعة نوم الأسره وعوامل كتيرة ،لكن لازم نذكر المقوله الذهبيه في الموضوع ده عند الأجانب اللي هي “There are no hard & fast rules for bedtime”

بمعنى انه لا يوجد روتين فى البداية صعب ، ولكنه يحتاج الى صبر وثبات

أهمية روتين النوم للرضع

قد تستغربين قليلا فكيف اجعل طفلى والذى لم يكتمل السنة على روتين يومى !فالأمر غريب على الاطلاق . حسنا دعينى اوضح لكِ في بداية الأمر عندما كان طفلك جنين ، كانت الأمور داخل رحمك تسير بمواعيد ثابتة حتى موعد نومه ، الى ان جاء موعد ولادته ، انتِ لا تعرفين مواعيد طفلك ، وهو ايضا يجد هذا العالم غريب ، فلا يستطيع عمل روتين خاص بنومه، دعونا فى السطور القادمة نستعرض اهمية روتين النوم للرضع :

1) تحسين نمو الأطفال

هرمون النمو بيفرز عند الإنسان خلال فترة النوم العميق “deep sleep” ولذلك تجد الاطفال الذين لا يحصلون على نوم كافي يعانوا من مشاكل عصبية واضطربات سلوكية خلال اليوم

2) بيساعد في تحسين وظيفة القلب

النوم بيحمي الأطفال من التدهور في الجهاز الدوري لأن القلق وعدم النوم المنتظم لديهم يسبب متلازمة”excessive brain arousal during sleep”اى يكون الطفل فى حالة اثارة طول الوقت لذلك يلقب ب (الطفل الشقي) وذلك لأن المخ بيكون فى حالة عمل مستمرة ،ومع الوقت بيعمل مضاعفات خطيره زي إرتفاع نسبة الكورتيزول والسكر في الدم والذي يسبب مشاكل سمنه وقلب وضغط وسكر.

تعرفي ايضا على أسباب عصبية الطفل

3) التأثير على وزن الطفل

بالمختصر المفيد كدا الدراسات أثبتت إنه “kids who don’t get enough sleep are more likely to be obese ” فتبدأ الام بعد ملاحظة انخفاض وزن طفلها تدور على وصفات وغذية تعمل على زيادة الوزن وبالتالى لا يحقق ذلك اي نتيجة ملموسة ، لأنها اغفلت ان للنوم عامل ايجابي في زيادة الوزن